Schwarzwaldverein Kehl

Unsere Dauerläufer

Gesundheitswandern
Veröffentlicht von Manfred Völk (manfred) am 28.10.2011
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Bewegen – Entspannen – Begegnen

An jedem 1. Samstag im Monat (außer Karsamstag)

findet das Gesundheitswandern statt

 

Bei schlechtem Wetter finden die Übungen in einem Raum statt.

Treffpunkt:            14.00 Uhr am Parkplatz beim Ortenauklinikum Kehl ( bei jedem Wetter )

Dauer :                    ca. 2 Std.

Leitung:                  Jocelyne Lapp, Qi Gong u. Tai-Chi-Lehrerin       

Qi Gong und Wandern

Seit 20 Jahren praktiziere ich Qi Gong und bin eine passionierte Wanderin und habe dabei festgestellt, dass die Kombination von Gehen, Qi Gong und Atmung an der frischen Luft sich positiv auf Körper und Seele auswirkt.

Durch Qi Gong lernen wir, uns in unseren Körper einzufühlen und das  Qi – die Lebensenergie – dahin zu lenken, wo es benötigt wird.

Qi Gong fördert und erhält die Gesundheit, beugt Krankheiten vor, stärkt das Immunsystem, erweitert die Beweglichkeit, lindert Beschwerden und vieles mehr, - einfach ausprobieren !

Zu Qi Gong – Übungen gehören hauptsächlich 3 Elemente:

-         Der Körper ( die Haltung ),

-         die Atmung und

-         der Geist ( die Vorstellungskraft )

Diese 3 Aspekte möchte ich Euch, liebe Wanderfreunde näher bringen.

Ihr werdet Wandern, ohne müde zu werden,

wenn Ihr eine einfache Regel befolgt:

Geht mit eurem Atem, lauft ihm nicht davon.

 

Qi Gong und Tai-Chi Lehrerin

 Jocelyne Lapp

Zuletzt geändert am: 26.11.2011 um 10:51

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